Pasca Strongest Man - 4

Sakit belakang.

Tu yang sekarang ni gua rasa. Sebab gua asyik buat deadlift yang berat. Latihan Mr badang tu perlukan untuk buat deadlift dan latihan lain yang berat-berat. Tu yang sampai sakit belakang gua.

Wak kata gua kena ambil protein. Sebab, gua trainning berat. Perlu ada recover. Gua rasa cukup je recover dengan sayuran dan buah-buahan. Dalam latihan Mr Badang yang gua dah buat dua tiga kali ni, gua rasa masih tak dapat capai tahap yang gua nak.

Mana tidaknya, gua baru baik demam. Bila demam , power mesti drop. Nak rebuild balik strenght. Tu yang tak larat tu.

Larian bersama dumbell pula gua rasa macam ada sikit kemajuan. Sebab gua rasa macam dah ringan dah dumbell yang gua guna untuk trainning tu. Tapi dari segi stamina, masih di bawah par.

Hari ni tengah hari gua tak turun gym. Nak rest sikit. Sebab malam ni ada futsal. So gua akn ke gym sebelah petang.

Seriously, rest kena cukup kalau nak main besi.