Followers

28/02/2011

Today work out- chest


Bukan senang nak bina badan. Bukan senang nak kuruskan badan, bukan senang nak ubah bentuk badan Kadang-kadang, faktor sekeliling pun jadi penyebab juga. Contohnya , kawan-kawan. Biasalah kalau orang gemuk suka kawan dengan orang gemuk. Orang kurus suka kawan dengan orang kurus.

Jarang tengok orang gemuk suka kawa dengan orang kurus. Sebab dorang malu nanti orang yang kurus tu sembunyi belakang dia.

Gua? gua pernah jadi kurus, pernah jadi gemuk, pastu sekarang gua jadi taff. Itu la kelebihan bermain gym. Bila-bila masa boleh ubah bentuk badan. Actually bukan gym je, sukan lain pun boleh. Cuma yang penting hati ni.

Kalau hati kuat, fikiran pula boleh fokus, insyaallah boleh. Cuba mantapkan luorang punya willing, kalau betul-betul nak ubah bentu badan. Lawan badan sebagai challenger.

Ok ni trainning gua hari ni:
  • Superset sit up
  • Chin up
  • Bench press superset
  • Incline Bench press superset
  • Decline Bench press superset
  • Pull Over
  • Dumbell flying chest
  • Tricep mchine press superset style
Venue hari di gym rakyat KBS.

1 comment:

Anonymous said...

Howdy! This article couldn't be written much better! Looking at this article reminds me of my previous roommate! He continually kept preaching about this. I most certainly will forward this information to him. Fairly certain he's going to have a good read.
I appreciate you for sharing!
Here is my site - onitsuka tiger mexico 66 shoes

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

strongest men! are U dare?

click bebanyak cepat