Sekarang ni tengah gile nak besarkan badan. Gua dah mula bosan dengan superset style yang light. Walaupun gua main berat, tapi masih mengekalkan dengan superset style. Cuma repeatationnya gua kekalkan 10 je. Penat beb.
Gua rasa memang dah sampai masa untuk gua main berat-berat. Pasal lepas ni banyak lagi game yang gua nak masuk. May be dalam masa terdekat ni masih lagi tug of war.
Ni set trainning gua tadi,
- Sit up superset
- chin up
- bar dip
- bench press
- inline bench press
- Incline dumbell press
- decline bench press
- pull over
- Sit machine fly
- Sit up super set
No comments:
Post a Comment