Today workout- Chest

Kembali ke gym..

Sungguhpun penat pindah rumah tak hilang lagi, tapi wa masih berupaya untuk meneruskan minat gua yang tak kunjung habis ni. Asek gym je.

Mulai minggu ni , gua sudah kembali kepada latihan yang bakal membakar lemak gua. Lemak tu akan di grill dengan latihan yang high rep. Di samping itu, gua menggunakan Lipo 6 sebagai makanan tambahan, bagi mempercepatkan sistem pembakaran lemak.

Lipo 6 ni kapsul. Memang sebelum ni gua dengan banyak -ve side effect. Tapi bila tanya pada yang pakar, ternyata sekali, ianya tersasar. Kapsul-kapsul yang tak baik dan membuatkan berlaku kemandulan adalah yang mengandungi steroid. Lipo ni bebas dari semua tu. So boleh kite sesame torai.

Kengkadang wa terfikir gak, yang gua nak buat ripped ni pasal apa? Bukan nak masuk contest pun. Kalau masuk lain cerita.

Jawapan wa adalah, masuk ke tidak contest tu belakang cerita, jadikan badan dulu baru kita cakap pasal contest.

So trainning wa hari ni adalah;

• Sit up superset
• Chin Up
• Bench Press+Inner bench press+Dumbell Bench Press
• Incline bench press+Inner incline bench press+ incline dumbell bench press
• Decline bench press+Inner decline bench press
• Dummbell bench press
• Pull over
• Dumbell fly
• hangging leg up row

Venue hari ni di gym rakyat KBS.